Méthode Allen Carr

Principe méthode Allen Carr

« Devenir un non fumeur plutôt qu'un ex fumeur »

Une thérapie de groupe animée selon la méthode Allen Carr.

L'intervenant dirige la séance afin de permettre à chaque participant de désamorcer les mécanismes conscients et inconscients qui l'empêchent d'arrêter de fumer.

Le programme Allen Carr :

  • une séance d'environ 4 heures
  • un suivi téléphonique
  • une ou deux séances de 2 heures en cas de rechute.

Cette méthode ne fait pas partie des traitements reconnus pour le sevrage tabagique.

Résultat

55% des personnes traitées n'ont pas repris la cigarette au bout d'un an.

Avantages de la méthode Allen Carr

  • peut être associée aux autres méthodes de sevrage
  • sans effets secondaires (énervement, compensation par la nourriture ou l'alcool, prise de poids...)
  • sans contre-indication médicale
  • efficace sur les petits et gros fumeurs

Inconvénients de la méthode Allen Carr

  • l'efficacité dépend notamment de la qualité de l'intervenant.
  • disponibilité
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